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肠道水疗加盟分享只有伺候好肠道,身体才会更健康

2018-10-10 00:00:00    来源:    点击:195    喜欢:0

随着生活水平的不断提高,人们的养生保健意识越来越强,可人们把大部分注意力都放在了心、脑、肝、肾等脏器上,却忽视了对肠道的保养。肠道水疗加盟想提醒您的是肠道健康至关重要,只有“伺候”好肠道,才能不被便秘等肠道问题困扰,身体才会健康。
我们常说“排便轻松,全身轻松”,而事实上,我国有70%以上的人都有着便秘的困扰,大部分人的肠道年龄普遍超过实际年龄10岁。

英国伦敦大学胃肠道专家温哥特教授指出:肠是人的第二“大脑”,人类幸福感的体验也依赖于肠道的信号传导。

肠道水疗

但是,由于生活的压力和饮食的不规律,你的肠胃应该是受尽了“折磨”,试问你的肠道还“心”吗?
接下来肠道水疗加盟为大家分享6个习惯让肠道变年轻
1、定期让肠道休息
每10天左右选一个休息日,以果蔬为主,吃七八成饱,能让肠道得到休息,也有利于清空肠道内的食物残渣
2、定点吃饭,雷打不动
无论手头的工作多忙,都要按时吃饭。饭后不要立刻工作,可适当活动,如散步15分钟。
3、睡前绝不吃太多东西
如果晚间特别饿,可吃个水果或喝杯温热的牛奶,这样不会给肠道制造太多额外的负担。
4、不偏食
可在早、中、晚三餐时换换口味,鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全,一整天都可以吸收均衡的营养。
5、不熬夜
要养成早睡早起的好习惯,合理安排工作和生活时间,晚上11点必须上床睡觉,睡觉前不要喝太多水,不要在较暗的灯光下看手机。
6、坚持运动
每天抽出1个小时锻炼身体,如游泳、慢跑等,老年人可以跳跳广场舞、打打太极等。
肠道水疗加盟总部正在全国招商代理中,欢迎广大朋友们前来合作加盟。

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